Probióticos orales: lo que deberías saber sobre la flora bucal
En tu boca viven en este momento miles de millones de bacterias: más de 700 especies distintas colonizan la lengua, el paladar, los dientes y las encías. La inmensa mayoría no son enemigas, sino parte de un equilibrio muy fino: tu microbioma oral.
Durante mucho tiempo, el cuidado bucal consistió casi solo en eliminar bacterias. Hoy la investigación mira con más detalle y se pregunta qué especies forman parte de una boca sana y cómo apoyar su equilibrio. Justo ahí entran en juego los probióticos orales.
Qué es realmente el microbioma oral
El microbioma oral es una comunidad de bacterias, hongos y otros microorganismos que viven en la lengua, los dientes, las encías y la mucosa bucal. Es tan individual como una huella dactilar y cambia con la alimentación, la hora del día, el estilo de vida y los hábitos de cuidado. Juntos, estos microorganismos forman el entorno que rodea cada día al esmalte dental y a las encías.
La boca es la primera estación: todo lo que comes, bebes o respiras pasa primero por ella, y al tragar, los microorganismos siguen su camino hacia el tracto digestivo. Cómo se relaciona un entorno bucal equilibrado con el bienestar general se sigue investigando: es un campo que aún está empezando. Cómo cambia el cuidado dental con esta mirada lo explicamos en detalle en Pasta de dientes con microbioma: probióticos y enzimas a examen.
Cuando el equilibrio se tambalea
Si el equilibrio se altera, puede notarse en un aliento menos fresco, una sensación desagradable en la boca o zonas sensibles. Algunas etapas de la vida, como los cambios hormonales, el estrés o un cambio de alimentación, pueden influir en la composición de la flora bucal.
La idea más lógica: apoyar a las especies que forman parte de una boca sana, en lugar de actuar contra todo de forma indiscriminada.
Probióticos, prebióticos, posbióticos: la diferencia
Los probióticos son cepas bacterianas vivas. Los prebióticos son sustancias que sirven de alimento a las bacterias beneficiosas, por ejemplo la goma arábiga o el xilitol. Los posbióticos son, según la definición de la International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics, preparados de microorganismos inactivados o de sus componentes [1]. Las bacterias ya no están vivas, pero su estructura celular y sus componentes se conservan en gran medida.
Para el cuidado dental, esta diferencia tiene una consecuencia práctica: los cultivos vivos soportan mal el almacenamiento en el baño. Los posbióticos tratados con calor son estables, no necesitan frío y por eso son adecuados para un polvo dental.
Nuestra cepa: Lactobacillus plantarum HEAL19
Nuestras variedades Sensitive contienen Lactobacillus plantarum HEAL19, una cepa aislada y seleccionada para el cuidado bucal. Se trata con calor de forma suave y, por tanto, no necesita cultivos vivos. El procesado conserva la estructura celular natural de las bacterias y aporta un espectro de componentes bioactivos, entre ellos polisacáridos, péptidos, ácidos orgánicos, vitaminas y minerales. El ingrediente cuenta con certificación COSMOS.
Apoya un equilibrio saludable de la microbiota oral y contribuye a un entorno bucal equilibrado. En la lista de ingredientes lo encontrarás como «Lactobacillus Ferment», unido a goma arábiga (Acacia Senegal Gum), una fibra vegetal con efecto prebiótico.
Lo que dice la investigación
Lactobacillus plantarum es una de las bacterias lácticas mejor estudiadas. Una revisión publicada en el Journal of Oral Microbiology resume cómo las cepas de esta especie interactúan con la flora bucal y la mucosa [2]. En un modelo ex vivo se estudió cómo interactúan determinadas cepas probióticas con células humanas [3]. También la goma arábiga se ha estudiado en el laboratorio, entre otras cosas por su influencia en el esmalte dental [4].
Para situarlo: son modelos de laboratorio y celulares, no estudios en personas que hayan usado nuestro polvo dental. Los resultados valen para la cepa estudiada en cada caso y no se pueden trasladar sin más. Por eso describimos el efecto de nuestro posbiótico exactamente como está respaldado: apoya el equilibrio natural de la flora bucal.
Dos variedades con posbiótico
El posbiótico está, a propósito, solo en nuestras dos variedades Sensitive. Ambas combinan el posbiótico con hidroxiapatita, que apoya la remineralización natural del esmalte dental. Qué hay detrás de este mineral lo explicamos en ¿Qué es la hidroxiapatita?
Un toque suave de menta para quienes lo prefieren fresco, pero no picante. La hidroxiapatita apoya la remineralización natural del esmalte dental, el xilitol contribuye a un entorno bucal equilibrado y el posbiótico apoya el equilibrio natural de la flora bucal. Sin nanopartículas. Mineral · Con ingredientes vegetales · Recargable · Made in Germany.
Sabor afrutado, para niños a partir de tres años y para quienes por la mañana prefieren prescindir de la menta. Hidroxiapatita, xilitol y el mismo posbiótico que Soothing Mint. Sin nanopartículas. Mineral · Con ingredientes vegetales · Recargable · Made in Germany.
Si tus dientes son sensibles, Polvo dental para dientes sensibles te guía en la elección. Cómo funciona el polvo dental en general lo explica nuestra comparativa Pasta de dientes o polvo dental.
Lo que puedes hacer tú por tu flora bucal
Tu rutina diaria cuenta más que cualquier producto concreto. Una alimentación equilibrada, más bien baja en azúcar y en ácidos, le sienta bien al entorno bucal, igual que beber suficiente agua a lo largo del día. Limpiar también la lengua con suavidad elimina la capa en la que se acumulan bacterias. Y al cepillarte: mejor suave y con regularidad que fuerte y de vez en cuando.
Si lo que te preocupa es sobre todo la boca seca o el mal aliento, encontrarás causas y consejos prácticos en Boca seca: por qué la saliva es tan importante para los dientes y Mal aliento: de dónde viene y qué ayuda de verdad.
Preguntas que nos llegan sobre este tema
¿Qué son los probióticos orales?
Los probióticos orales son cepas bacterianas seleccionadas para la boca. Su objetivo es apoyar un entorno bucal equilibrado, en lugar de eliminar bacterias de forma indiscriminada. Dentafari contiene la cepa Lactobacillus plantarum HEAL19, tratada con calor y sin cultivos vivos.
¿Cuál es la diferencia entre probióticos y posbióticos?
Los probióticos son bacterias vivas. Los posbióticos son bacterias tratadas con calor, que ya no están vivas, y cuya estructura celular y componentes se conservan en gran medida. Son estables, no necesitan frío y por eso son muy adecuados para productos cosméticos o polvos dentales.
¿Qué variedades contienen el posbiótico?
Las dos variedades Sensitive: Soothing Mint y naranja y mandarina. Crisp Mint apuesta en su lugar por las enzimas de frutas papaína y bromelina y por el carbón activado.
¿Son cultivos vivos?
No. La cepa está tratada con calor y por eso es estable, sin ningún cultivo vivo. En la lista de ingredientes aparece como «Lactobacillus Ferment».
¿Dentafari es vegano?
Sí, todas las variedades son veganas.
Si te apetece, no veas tus dos minutos de la mañana y de la noche como una obligación, sino como un pequeño momento para ti. Todas las variedades y tamaños están en la página Polvo dental con hidroxiapatita.
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Descubrir ahora →Fuentes
- Salminen S et al. (2021): The International Scientific Association of Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of postbiotics. Nat Rev Gastroenterol Hepatol 18:649–667. https://doi.org/10.1038/s41575-021-00440-6
- The role of Lactobacillus plantarum in oral health: a review of current studies (2024). J Oral Microbiol 16(1):2411815. https://doi.org/10.1080/20002297.2024.2411815
- Schmitter T et al. (2018): Ex vivo anti-inflammatory effects of probiotics for periodontal health. J Oral Microbiol 10(1):1502027. https://doi.org/10.1080/20002297.2018.1502027
- Onishi T et al. (2008): Remineralization effects of gum arabic on caries-like enamel lesions. Arch Oral Biol 53(3):257–260. https://doi.org/10.1016/j.archoralbio.2007.10.004
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