Torr mun: varför saliven är så viktig för tänderna

Saliv är en av kroppens mest diskreta prestationer. En till en och en halv liter om dagen, oftast helt obemärkt. Först när det finns för lite av den märker man hur mycket som hänger på den.

Vad saliven gör hela dagen

Den sköljer. Efter varje måltid och varje dryck späder saliven ut och för bort rester från tänderna. Den buffrar syror som bildas när du äter och för tillbaka pH-värdet i munnen i balans. Den för med sig mineraler, bland annat kalcium och fosfat – samma byggstenar som tandemaljen består av. Och den håller munslemhinnan fuktig och smidig.

Om den här funktionen delvis faller bort förskjuts mycket på en gång: tänderna omges längre av syror, slemhinnan blir känsligare och munflorans balans kommer lättare i otakt. Hur den här gemenskapen av bakterier fungerar kan du läsa i Orala probiotika och munmiljön.

Var muntorrhet kan komma ifrån

Den vanligaste orsaken är helt enkelt för lite vätska under dagen. Därefter kommer läkemedel – en hel rad vanliga verksamma ämnen minskar salivflödet som biverkning, bland dem många medel mot högt blodtryck, allergier eller depression.

Till det kommer munandning. Den som andas genom munnen på natten, för att näsan är täppt eller för att man snarkar, vaknar med torr mun. Även stress, koffein, alkohol och rökning verkar åt samma håll. Och med åren minskar salivproduktionen ändå hos många människor.

Ihållande muntorrhet kan dessutom vara ett tecken på en sjukdom. Om den håller i sig bör den utredas av läkare – det är ingen fråga för apoteket eller hälsokosthyllan.

Vad som hjälper i vardagen

Mest verkningsfullt är det självklara: drick små mängder vatten utspritt över dagen, i stället för mycket två gånger. Sockerfritt tuggummi stimulerar salivflödet. På natten hjälper det att inte låta inomhusluften bli för torr. Var sparsam med koffein och alkohol på kvällen.

I själva tandvården är det en mild formula som räknas. Milda tensider och återhållsamma aromer är behagligare på irriterad slemhinna. Våra Sensitive-sorter klarar sig utan SLS och SLES och är milt formulerade.

Sensitive · mild mynta

Hydroxiapatit tandpulver Sensitive – Soothing Mint

Mild mynta, milt formulerad: hydroxiapatit stödjer den naturliga remineraliseringen av emaljen, xylitol bidrar till en balanserad munmiljö och postbiotikumet stödjer munflorans naturliga balans. Inga nanopartiklar. Mineralisk · Med växtbaserade ingredienser · Påfyllningsbar · Made in Germany.

Upptäck →

Alla sorter och storlekar finns i översikten Tandpulver med hydroxiapatit.

Den ärliga delen

Tandvård kan göra torr slemhinna mer behaglig. Den kan inte ersätta det som saknas. Om det finns för lite saliv ligger lösningen nästan alltid utanför badrumsskåpet – i hur mycket du dricker, i ett läkemedel, i näsandningen eller i något som en läkare bör titta på.

Dina frågor om torr mun

Varför är min mun torr på natten?
Salivflödet minskar tydligt när du sover. Om munandning tillkommer – till exempel vid täppt näsa eller snarkning – torkar slemhinnan ut ännu mer.

Vad kan jag göra i vardagen?
Drick vatten regelbundet i små mängder, tugga sockerfritt tuggummi för att stimulera salivflödet och låt inte inomhusluften bli för torr på natten. Vid läkemedel som gör munnen torr är det värt att prata med din läkare.

Spelar tandvården någon roll här?
Milda formulor med milda tensider och återhållsamma aromer är behagligare vid torr munslemhinna. Viktigare än produkten är ändå orsaken.

När bör jag gå till tandläkaren?
När torrheten håller i sig länge, gör det svårare att svälja eller prata, eller när det uppstår såriga ställen. Ihållande muntorrhet bör utredas – tandvård ersätter ingen diagnos.