Boca seca: porque é que a saliva é tão importante para os dentes

A saliva é um dos trabalhos mais discretos do teu corpo. Um litro a litro e meio por dia, quase sempre sem darmos por isso. Só quando há pouca é que se percebe o quanto depende dela.

O que a saliva faz ao longo do dia

Enxagua. Depois de cada refeição e bebida, a saliva dilui e remove restos dos dentes. Neutraliza os ácidos que se formam ao comer e devolve o equilíbrio ao pH da boca. Traz minerais, entre eles cálcio e fosfato – os mesmos blocos de construção de que é feito o esmalte dentário. E mantém a mucosa oral húmida e flexível.

Quando este trabalho falha em parte, muita coisa muda ao mesmo tempo: os dentes ficam mais tempo rodeados de ácidos, a mucosa fica mais sensível e o equilíbrio da flora oral desregula-se com mais facilidade. Como funciona esta comunidade de bactérias, explicamos em Probióticos orais e o ambiente da boca.

De onde pode vir a boca seca

A causa mais frequente é, simplesmente, beber pouco líquido ao longo do dia. A seguir vêm os medicamentos – uma série de substâncias ativas comuns reduz o fluxo de saliva como efeito secundário, entre elas muitos medicamentos para a tensão arterial alta, alergias ou depressão.

Junta-se a respiração pela boca. Quem respira pela boca durante a noite, porque tem o nariz entupido ou porque ressona, acorda com a boca seca. O stress, a cafeína, o álcool e o tabaco também vão no mesmo sentido. E, com os anos, a produção de saliva diminui de qualquer forma em muitas pessoas.

Além disso, a boca seca persistente pode ser sinal de uma doença. Se se prolongar, deve ser avaliada por um médico – não é um assunto para resolver na drogaria.

O que ajuda no dia a dia

O mais eficaz é o mais óbvio: beber pequenas quantidades de água ao longo do dia, em vez de muita de uma só vez. A pastilha elástica sem açúcar estimula o fluxo de saliva. À noite, ajuda não deixar o ar do quarto ficar demasiado seco. Moderar a cafeína e o álcool ao fim do dia.

No próprio cuidado dentário, conta uma fórmula suave. Tensioativos suaves e aromas discretos são mais agradáveis numa mucosa irritada. As nossas variedades Sensitive não têm SLS nem SLES e têm uma formulação suave; a fórmula do Soothing Mint apoia a função protetora natural da mucosa oral.

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A parte honesta

O cuidado dentário pode tornar uma mucosa seca mais confortável. Não pode substituir o que falta. Quando há pouca saliva, a solução está quase sempre fora do armário da casa de banho – na quantidade que bebes, num medicamento, na respiração pelo nariz ou em algo que uma médica ou um médico deve observar.

As tuas perguntas sobre a boca seca

Porque é que a minha boca fica seca durante a noite?
O fluxo de saliva diminui bastante durante o sono. Se houver também respiração pela boca – por exemplo com o nariz entupido ou quando se ressona – a mucosa seca ainda mais.

O que posso fazer no dia a dia?
Beber água regularmente em pequenas quantidades, mascar pastilha elástica sem açúcar para estimular o fluxo de saliva e não deixar o ar do quarto demasiado seco durante a noite. Se tomas medicamentos que secam a boca, vale a pena falar com a tua médica ou o teu médico.

O cuidado dentário tem aqui algum papel?
Fórmulas suaves, com tensioativos suaves e aromas discretos, são mais agradáveis quando a mucosa oral está seca. Mais importante do que o produto, porém, é a causa.

Quando devo ir à dentista ou ao dentista?
Quando a secura se prolonga, dificulta engolir ou falar, ou quando surgem feridas. A boca seca persistente deve ser avaliada – o cuidado dentário não substitui um diagnóstico.