Suchość w ustach: dlaczego ślina jest tak ważna dla zębów

Ślina to jedno z najmniej zauważalnych osiągnięć twojego organizmu. Od jednego do półtora litra dziennie, zwykle zupełnie niepostrzeżenie. Dopiero gdy jest jej za mało, widać, jak wiele od niej zależy.

Co ślina robi przez cały dzień

Płucze. Po każdym jedzeniu i piciu ślina rozcieńcza i usuwa resztki z zębów. Buforuje kwasy powstające podczas jedzenia i przywraca równowagę pH w jamie ustnej. Dostarcza minerały, między innymi wapń i fosforan – te same elementy budulcowe, z których składa się szkliwo. I utrzymuje błonę śluzową jamy ustnej wilgotną i elastyczną.

Gdy ta funkcja częściowo zawodzi, wiele rzeczy zmienia się jednocześnie: zęby dłużej pozostają otoczone kwasami, błona śluzowa staje się wrażliwsza, a równowaga flory jamy ustnej łatwiej wypada z rytmu. Jak działa ta społeczność bakterii, przeczytasz w artykule Probiotyki dla jamy ustnej a środowisko w jamie ustnej.

Skąd może brać się suchość w ustach

Najczęstszą przyczyną jest po prostu zbyt mała ilość płynów w ciągu dnia. Dalej są leki – cała grupa powszechnie stosowanych substancji jako działanie niepożądane zmniejsza wydzielanie śliny, w tym wiele leków na nadciśnienie, alergie czy depresję.

Do tego dochodzi oddychanie przez usta. Kto w nocy oddycha ustami, bo ma zatkany nos albo chrapie, budzi się z suchymi ustami. W tym samym kierunku działają też stres, kofeina, alkohol i palenie. A z wiekiem wydzielanie śliny u wielu osób i tak się zmniejsza.

Utrzymująca się suchość w ustach może też wskazywać na chorobę. Jeśli trwa dłużej, wymaga konsultacji lekarskiej – to nie jest temat na zakupy w drogerii.

Co pomaga na co dzień

Najskuteczniejsze jest to, co najbardziej oczywiste: pić małe ilości wody rozłożone na cały dzień, zamiast dwa razy dużo. Guma do żucia bez cukru pobudza wydzielanie śliny. W nocy pomaga, by powietrze w pomieszczeniu nie było zbyt suche. Z kofeiną i alkoholem wieczorem lepiej się oszczędzać.

W samej pielęgnacji zębów liczy się łagodna receptura. Łagodne środki powierzchniowo czynne i powściągliwe aromaty są przyjemniejsze dla podrażnionej błony śluzowej. Nasze rodzaje Sensitive nie zawierają SLS ani SLES i mają łagodną formułę.

Sensitive · łagodna mięta

Proszek do zębów z hydroksyapatytem Sensitive – Soothing Mint

Łagodna mięta, łagodna formuła: hydroksyapatyt wspiera naturalną remineralizację szkliwa, ksylitol przyczynia się do zrównoważonego środowiska w jamie ustnej, a postbiotyk wspiera naturalną równowagę flory jamy ustnej. Bez nanocząsteczek. Mineralnie · Ze składnikami roślinnymi · Do uzupełniania · Made in Germany.

Odkryj →

Wszystkie rodzaje i rozmiary znajdziesz w przeglądzie Proszki do zębów z hydroksyapatytem.

Uczciwie mówiąc

Pielęgnacja zębów może sprawić, że sucha błona śluzowa będzie przyjemniejsza w odczuciu. Nie może zastąpić tego, czego brakuje. Gdy śliny jest za mało, rozwiązanie prawie zawsze leży poza łazienkową szafką – w ilości wypijanych płynów, w jakimś leku, w oddychaniu przez nos albo w czymś, czemu powinna przyjrzeć się lekarka lub lekarz.

Twoje pytania o suchość w ustach

Dlaczego w nocy mam sucho w ustach?
Podczas snu wydzielanie śliny wyraźnie spada. Jeśli dochodzi do tego oddychanie przez usta – na przykład przy zatkanym nosie lub chrapaniu – błona śluzowa dodatkowo wysycha.

Co mogę robić na co dzień?
Regularnie pić wodę małymi porcjami, żuć gumę bez cukru, aby pobudzić wydzielanie śliny, i dbać, by w nocy powietrze w pomieszczeniu nie było zbyt suche. Przy lekach, które wysuszają usta, warto porozmawiać z lekarką lub lekarzem.

Czy pielęgnacja zębów ma tu znaczenie?
Łagodne receptury z łagodnymi środkami powierzchniowo czynnymi i powściągliwymi aromatami są przyjemniejsze przy suchej błonie śluzowej jamy ustnej. Ważniejsza od produktu jest jednak przyczyna.

Kiedy iść do dentystki lub dentysty?
Gdy suchość utrzymuje się dłużej, utrudnia przełykanie lub mówienie albo pojawiają się bolesne miejsca. Utrzymującą się suchość w ustach trzeba skonsultować – pielęgnacja zębów nie zastępuje diagnozy.