Tørr munn: hvorfor spyttet er så viktig for tennene

Spytt er noe av det mest upåfallende kroppen din gjør. En til halvannen liter om dagen, som regel helt ubemerket. Først når det er for lite av det, merker man hvor mye som henger på det.

Hva spyttet gjør hele dagen

Det skyller. Etter hvert måltid og hver drikk fortynner og fjerner spyttet rester fra tennene. Det bufrer syrer som oppstår når du spiser, og bringer pH-verdien i munnen tilbake i balanse. Det har med seg mineraler, blant annet kalsium og fosfat – de samme byggesteinene som tannemaljen består av. Og det holder munnslimhinnen fuktig og smidig.

Faller denne innsatsen delvis bort, forskyves mye på én gang: Tennene er omgitt av syrer lenger, slimhinnen blir mer følsom, og balansen i munnfloraen kommer lettere i ubalanse. Hvordan dette fellesskapet av bakterier fungerer, kan du lese i Orale probiotika og miljøet i munnen.

Hvor munntørrhet kan komme fra

Den vanligste årsaken er rett og slett for lite væske i løpet av dagen. Deretter kommer legemidler – en hel rekke vanlige virkestoffer reduserer spyttproduksjonen som bivirkning, blant dem mange midler mot høyt blodtrykk, allergier eller depresjon.

I tillegg kommer munnpusting. Den som puster gjennom munnen om natten, fordi nesen er tett eller fordi man snorker, våkner med tørr munn. Også stress, koffein, alkohol og røyking trekker i samme retning. Og med årene avtar spyttproduksjonen uansett hos mange.

Vedvarende munntørrhet kan dessuten være et tegn på sykdom. Varer den lenge, bør den undersøkes av lege – det er ikke noe for apotekhylla.

Hva som hjelper i hverdagen

Det mest virkningsfulle er det opplagte: drikk små mengder vann fordelt over dagen, i stedet for mye to ganger. Sukkerfri tyggegummi stimulerer spyttproduksjonen. Om natten hjelper det å ikke la inneluften bli for tørr. Vær sparsom med koffein og alkohol om kvelden.

Når det gjelder selve tannpleien, teller en mild formel. Milde tensider og diskrete aromaer er behageligere på irritert slimhinne. Sensitive-variantene våre klarer seg uten SLS og SLES og er mildt formulert.

Sensitive · mild mynte

Hydroksyapatitt tannpulver Sensitive – Soothing Mint

Mild mynte, mildt formulert: Hydroksyapatitt støtter den naturlige remineraliseringen av emaljen, xylitol bidrar til et balansert miljø i munnen, og postbiotikumet støtter den naturlige balansen i munnfloraen. Ingen nanopartikler. Mineralsk · Med plantebaserte ingredienser · Påfyllbar · Made in Germany.

Oppdag →

Alle varianter og størrelser finner du i oversikten Tannpulver med hydroksyapatitt.

Den ærlige delen

Tannpleie kan gjøre tørr slimhinne mer behagelig. Den kan ikke erstatte det som mangler. Når det er for lite spytt, ligger løsningen nesten alltid utenfor baderomsskapet – i hvor mye du drikker, i et legemiddel, i nesepustingen eller i noe en lege bør se på.

Spørsmålene dine om tørr munn

Hvorfor er munnen min tørr om natten?
Spyttproduksjonen synker tydelig mens du sover. Kommer munnpusting i tillegg – for eksempel ved tett nese eller snorking – tørker slimhinnen enda mer ut.

Hva kan jeg gjøre i hverdagen?
Drikk vann jevnlig i små mengder, tygg sukkerfri tyggegummi for å stimulere spyttproduksjonen, og hold inneluften om natten fra å bli for tørr. Tar du legemidler som gjør munnen tørr, er det verdt å snakke med legen.

Spiller tannpleien en rolle her?
Milde formler med milde tensider og diskrete aromaer er behageligere ved tørr munnslimhinne. Viktigere enn produktet er likevel årsaken.

Når bør jeg gå til tannlegen?
Når tørrheten varer lenge, gjør det vanskelig å svelge eller snakke, eller når det oppstår sår. Vedvarende munntørrhet bør undersøkes – tannpleie erstatter ingen diagnose.