Sucho v ústech: proč jsou sliny pro zuby tak důležité

Sliny patří k nejnenápadnějším výkonům tvého těla. Jeden až jeden a půl litru denně, většinou zcela bez povšimnutí. Teprve když jich je málo, člověk si všimne, kolik na nich závisí.

Co sliny dělají celý den

Oplachují. Po každém jídle a pití sliny ředí a odstraňují zbytky ze zubů. Tlumí kyseliny, které vznikají při jídle, a vracejí pH v ústech zpět do rovnováhy. Přinášejí minerály, mimo jiné vápník a fosfát – tytéž stavební kameny, ze kterých se skládá sklovina. A udržují ústní sliznici vlhkou a pružnou.

Když tato funkce částečně vypadne, posune se mnoho věcí najednou: zuby zůstávají déle obklopené kyselinami, sliznice je citlivější a rovnováha ústní mikroflóry se snáz vychýlí. Jak toto společenství bakterií funguje, najdeš v článku Orální probiotika a ústní prostředí.

Odkud může sucho v ústech pocházet

Nejčastější příčinou je prostě málo tekutin během dne. Pak následují léky – celá řada běžných účinných látek snižuje tvorbu slin jako vedlejší účinek, mezi nimi mnoho přípravků na vysoký krevní tlak, alergie nebo deprese.

K tomu se přidává dýchání ústy. Kdo v noci dýchá ústy, protože má ucpaný nos nebo chrápe, probouzí se se suchými ústy. Stejným směrem působí i stres, kofein, alkohol a kouření. A s přibývajícími lety tvorba slin u mnoha lidí tak jako tak klesá.

Přetrvávající sucho v ústech může být navíc známkou onemocnění. Pokud trvá déle, patří k lékaři – to není téma pro drogerii.

Co pomáhá v běžném životě

Nejúčinnější je to nejzřejmější: pít během dne malá množství vody, místo dvakrát hodně. Žvýkačka bez cukru podporuje tvorbu slin. V noci pomáhá nenechat vzduch v místnosti příliš vysušit. Kofein a alkohol večer omezit.

Při samotné péči o zuby záleží na jemném složení. Jemné tenzidy a zdrženlivá aromata jsou na podrážděné sliznici příjemnější. Naše příchutě Sensitive se obejdou bez SLS a SLES a mají jemné složení.

Sensitive · jemná máta

Zubní prášek Sensitive – Soothing Mint

Jemná máta, jemné složení: hydroxyapatit podporuje přirozenou remineralizaci skloviny, xylitol přispívá k vyváženému ústnímu prostředí, postbiotikum podporuje přirozenou rovnováhu ústní mikroflóry. Žádné nanočástice. Minerální · S rostlinnými složkami · Doplnitelný · Made in Germany.

Objevit →

Všechny příchutě a velikosti najdeš v přehledu Zubní prášky s hydroxyapatitem.

Poctivá část

Péče o zuby může suchou sliznici zpříjemnit. Nedokáže ale nahradit to, co chybí. Když je slin málo, řešení leží téměř vždy mimo koupelnovou skříňku – v množství vypitých tekutin, v nějakém léku, v dýchání nosem nebo v něčem, na co by se měl podívat lékař nebo lékařka.

Tvoje otázky k suchým ústům

Proč mám v noci suchá ústa?
Tvorba slin ve spánku výrazně klesá. Když se k tomu přidá dýchání ústy – třeba při ucpaném nosu nebo chrápání – sliznice ještě víc vysychá.

Co můžu dělat v běžném životě?
Pravidelně pít vodu po malých množstvích, žvýkat žvýkačku bez cukru, aby se podpořila tvorba slin, a v noci nenechat vzduch v místnosti příliš vysušit. U léků, které vysušují ústa, se vyplatí promluvit si s lékařkou nebo lékařem.

Hraje v tom roli péče o zuby?
Jemné receptury s jemnými tenzidy a zdrženlivými aromaty jsou při suché ústní sliznici příjemnější. Důležitější než produkt je ale příčina.

Kdy bych měl(a) jít k zubařce nebo zubaři?
Když sucho trvá déle, ztěžuje polykání nebo mluvení nebo se objeví bolavá místa. Přetrvávající sucho v ústech je třeba nechat vyšetřit – péče o zuby nenahrazuje diagnózu.