81 por cento. É a proporção de adultos que têm, em pelo menos um ponto, gengiva que recuou um milímetro ou mais – foi o que calculou uma meta-análise de 2025 a partir dos estudos disponíveis [1]. Os dentes sensíveis não são, portanto, um caso raro. Fazem parte das coisas que a maioria das pessoas acaba por conhecer.

Mais interessante do que o número é o que está por trás. Porque as causas muitas vezes não estão onde se pensa – e raramente há só uma.

De onde vêm os dentes sensíveis

O mecanismo é sempre o mesmo. Algures, a dentina – o tecido que fica por baixo do esmalte – está exposta. É atravessada por canalículos minúsculos que chegam até ao nervo. O frio, o calor, o doce ou o ácido põem em movimento o líquido nestes canalículos – e é exatamente isso que sentes [2].

A dentina pode ficar exposta de várias formas. A retração gengival é a mais frequente. Juntam-se os ácidos dos alimentos e das bebidas, que atacam o esmalte, e o desgaste mecânico por escovar com demasiada força. Também depois de um branqueamento ou de um tratamento de periodontite os dentes reagem com mais sensibilidade durante algum tempo [2].

A mesma meta-análise analisou também o que favorece a retração gengival. No topo está uma inflamação das gengivas não tratada, seguida da placa bacteriana e de um freio labial de inserção alta. O tabaco e o álcool também aparecem [1].

Ranger os dentes: o ponto em que quase ninguém pensa

Na mesma análise surge um fator raramente referido nas conversas sobre dentes sensíveis: a sobrecarga constante ao cerrar os dentes. Quem range os dentes à noite ou os aperta durante o dia sobrecarrega o colo do dente, vezes sem conta, na mesma direção. A análise encontrou uma relação clara entre isto e a retração gengival [1], e as revisões sobre hipersensibilidade apontam as lesões em forma de cunha no colo do dente pela mesma razão [2].

O mais incómodo: poucas pessoas sabem que rangem os dentes. Os sinais são uma mandíbula tensa de manhã, dores de cabeça nas têmporas ou facetas de desgaste que a tua dentista ou o teu dentista vê muito antes de as sentires. Uma goteira é assunto para o consultório dentário e não para a prateleira da casa de banho – mas vale a pena perguntar na próxima consulta.

Vitamina D: uma relação, não uma resposta

Há alguns anos que a investigação olha também para os níveis de vitamina D. Uma análise de 16 estudos com cerca de 1.450 participantes encontrou, em média, valores mais baixos em pessoas com periodontite do que em grupos de comparação saudáveis [3]. Se um nível baixo contribui para isso ou se é antes um fenómeno associado, não se pode concluir – os próprios autores e autoras apontam grandes diferenças entre os estudos e aconselham uma interpretação prudente.

Os estudos mostram – tu decides. E, se o tema te interessar, fala disso com a tua médica ou o teu médico na próxima consulta.

Seja o que for que esteja por trás no teu caso – queixas persistentes ou que se agravam devem ser avaliadas por um dentista. O cuidado dentário não substitui um diagnóstico. No dia a dia, há três coisas que estão nas tuas mãos: a pressão ao escovar, a escova de dentes adequada e o cuidado dentário certo.

O que torna um cuidado dentário suave

Se um cuidado dentário é realmente suave decide-se em pontos que raramente aparecem em destaque na embalagem.

Por um lado, há as partículas de limpeza – quão finas ou grossas são. Onde os colos dos dentes estão expostos, isto conta especialmente, porque a dentina é mais macia do que o esmalte e sofre desgaste mais depressa. Por outro, há os tensioativos que fazem a espuma. Os tensioativos suaves à base de coco limpam e mantêm-se delicados para a mucosa oral. E, por fim, o princípio de ação. Na hipersensibilidade, a investigação descreve dois caminhos clássicos – fechar os canalículos abertos na dentina ou atenuar a transmissão do estímulo no nervo [2]. O cuidado dentário mineral segue uma terceira ideia: devolver ao dente aquilo de que ele já é feito.

Há ainda algo difícil de medir. Quem reage com sensibilidade sente muitas vezes os aromas fortes como desagradáveis – nesse caso, uma menta suave, ou nenhuma, é mais agradável do que mentol intenso.

Connosco, é assim. No centro dos sabores Sensitive está a hidroxiapatita – um mineral de fosfato de cálcio e componente natural do esmalte dentário. Fornece cálcio e fosfato, os blocos de construção naturais do esmalte, e apoia a sua remineralização natural. Ao mesmo tempo, contribui para alisar a superfície dos dentes – para um aspeto naturalmente mais branco através do alisamento da superfície, sem bleaching.

A nossa hidroxiapatita não contém nanopartículas, e é uma decisão consciente. O comité científico da Comissão Europeia (SCCS) avaliou a hidroxiapatita em forma nano como segura em março de 2023 – mas só em condições estritas: para partículas em forma de bastonete, sem revestimento nem modificação de superfície, e até uma concentração definida. Continuam a faltar estudos sobre os efeitos a longo prazo com utilização diária. As nossas partículas estão acima de 100 nanómetros e, portanto, fora desta definição. O que diz exatamente a avaliação europeia, explicámos em Pó dentífrico com hidroxiapatita: segurança da nano-hidroxiapatita.

Junta-se o Sodium Cocoyl Glutamate, um agente espumante suave de origem vegetal, obtido do coco. Dá uma espuma suave e fina, que se mantém delicada para a mucosa oral – algo especialmente importante quando os dentes e as gengivas já reagem com sensibilidade.

O papel do pós-biótico

Os dois sabores Sensitive contêm um pós-biótico com a estirpe Lactobacillus plantarum HEAL19 – tratada termicamente com cuidado e, por isso, estável, sem culturas vivas. Na lista de ingredientes encontras-o como „Lactobacillus Ferment“, ligado a goma-arábica (Acacia Senegal Gum).

Apoia um equilíbrio saudável da microbiota oral e contribui, assim, para um ambiente oral equilibrado.

Para enquadrar: este pós-biótico é a marca da nossa linha Sensitive, não de todos os sabores. O que distingue probióticos, pós-bióticos e enzimas nos cuidados dentários e o que dizem os estudos, explicamos em detalhe em Pasta de dentes para o microbioma: probióticos e enzimas em análise.

Usar com delicadeza

A forma de aplicar também conta: uma escova de dentes macia (mesmo que uses uma escova elétrica), pouca pressão, uma pequena quantidade de pó, dois minutos com uma técnica calma. O pó é retirado a seco do frasco – não mergulhes, portanto, a escova húmida diretamente. Explicamos isto em detalhe em Usar corretamente o pó dentífrico.

Que sabor combina contigo

Entre os dois sabores Sensitive, o que decide é sobretudo o sabor. Ambos combinam hidroxiapatita com um pós-biótico, e ambos têm uma formulação suave.

Recarga de pó dentífrico Dentafari Soothing Mint Sensitive com hidroxiapatita em saqueta de recarga de 100 g
Sensitive · menta suave
Pó de Dentes Hidroxiapatita Sensitive – Soothing Mint

A variante de menta suave para dentes sensíveis: a hidroxiapatita apoia a remineralização natural do esmalte dentário, o xilitol contribui para um ambiente oral equilibrado e o pós-biótico apoia o equilíbrio natural da flora oral. Formulação suave, sem nanopartículas. Mineral · Com ingredientes vegetais · Recarregável · Made in Germany.

Recarga de pó dentífrico Dentafari Laranja-Tangerina Sensitive com hidroxiapatita em saqueta de recarga de 50 g
Sensitive · totalmente frutado
Pó dentário de hidroxiapatita Sensitive – laranja e tangerina

Totalmente frutado, para crianças a partir dos três anos e para quem prefere dispensar a menta de manhã. A hidroxiapatita apoia a remineralização natural do esmalte dentário, o xilitol contribui para um ambiente oral equilibrado e o pós-biótico apoia o equilíbrio natural da flora oral. Sem nanopartículas. Mineral · Com ingredientes vegetais · Recarregável · Made in Germany.

Se os teus dentes aguentam bem e te preocupam mais as manchas, o Crisp Mint é o sabor indicado – com enzimas de ananás e papaia e carvão ativado.

As tuas perguntas sobre dentes sensíveis

Que pó dentífrico é adequado para dentes sensíveis?

Um com uma fórmula suave. Os nossos sabores Sensitive, Laranja-Tangerina e Soothing Mint, combinam hidroxiapatita com um pós-biótico e um agente espumante suave à base de coco.

Ranger os dentes pode causar dentes sensíveis?

A sobrecarga constante ao cerrar os dentes é considerada um dos fatores que favorecem a retração gengival, e as revisões atribuem-lhe as lesões em forma de cunha no colo do dente. Quem acorda de manhã com a mandíbula tensa deve falar disso no consultório dentário.

A vitamina D tem alguma coisa a ver com dentes sensíveis?

Os estudos encontram, em média, valores de vitamina D mais baixos em pessoas com periodontite do que em grupos de comparação saudáveis. Se isso é causa ou fenómeno associado, está em aberto – os estudos não são consistentes. Quem quiser saber o seu nível deve esclarecê-lo com um médico.

Como uso o pó dentífrico se tiver dentes sensíveis?

Com uma escova de dentes macia – também elétrica –, pouca pressão e uma pequena quantidade de pó, durante dois minutos, com uma técnica calma. O pó é retirado a seco do frasco.

O que traz o pós-biótico no pó dentífrico?

A estirpe tratada termicamente Lactobacillus plantarum HEAL19 apoia um equilíbrio saudável da microbiota oral e contribui para um ambiente oral equilibrado. Dispensa culturas vivas.

Porque é que a Dentafari não usa nano-hidroxiapatita?

A avaliação de segurança europeia de 2023 aplica-se apenas a nanopartículas definidas de forma estrita, e faltam dados a longo prazo para a utilização diária. A nossa hidroxiapatita está acima de 100 nanómetros e não se enquadra nesta definição.

Não sabes que sabor combina contigo? O kit inicial junta um sabor à tua escolha com o frasco de vidro âmbar – um ponto de partida tranquilo para os teus dois minutos de manhã e à noite. Todos os sabores e tamanhos estão na vista geral dos pós dentífricos.

O teu novo cuidado dentário começa aqui.

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Fontes

  1. Marschner F et al. (2025): Systematic review and meta-analysis on prevalence and risk factors for gingival recession. J Dent 155:105645. https://doi.org/10.1016/j.jdent.2025.105645
  2. Liu X et al. (2020): Pathogenesis, diagnosis and management of dentin hypersensitivity: an evidence-based overview for dental practitioners. BMC Oral Health 20:220. https://doi.org/10.1186/s12903-020-01199-z
  3. Liang F et al. (2023): Association of vitamin D in individuals with periodontitis: an updated systematic review and meta-analysis. BMC Oral Health 23:387. https://doi.org/10.1186/s12903-023-03120-w