Talvez tenha notado ao olhar-se ao espelho: um dente parece mais comprido do que antes, na raiz do dente há um brilho um pouco mais escuro e bebidas frias de repente parecem mais sensíveis. Retração da gengiva é frequente – e na grande maioria dos casos não é motivo de pânico. Vale a pena, porém, observar e adaptar um pouco a sua rotina diária.

Uma coisa antecipada: o que realmente há por trás do teu caso, é melhor esclareceres com a tua dentista ou o teu dentista. O nosso blog te dá uma visão tranquila – e mostra como uma higiene suave pode acompanhar o teu dia a dia.

Por que a gengiva se retrai

Na maioria das vezes, vários fatores atuam em conjunto. Frequentemente é simplesmente muita pressão ao escovar ou uma escova muito dura – a gengiva reage com sensibilidade à irritação mecânica. Também conta uma estrutura de gengiva naturalmente delicada e fina, assim como o tabagismo, fases hormonais como gravidez ou menopausa e predisposição genética. Quem escova com força acredita que está fazendo bem – mas frequentemente consegue o oposto.

Suavidade vence força

O fator mais importante é o teu hábito de escovação. Uma escova macia (procura por "soft" ou "extra soft"), pouca pressão e movimentos suaves e pequenos fazem bem à tua gengiva. Coloca as cerdas num ângulo leve em relação à borda da gengiva, trabalha dente por dente e deixa a escova fazer o trabalho – não a tua mão. Uma escova de dentes sônica com controle de pressão pode ajudar, porque te freia suavemente assim que pressionas muito. E se optares por bambu: aqui também o mais importante é que as cerdas sejam macias.

Um pequeno detalhe, frequentemente subestimado: depois de alimentos e bebidas ácidas – frutas, suco, iogurte – é melhor esperar meia hora antes de escovar. Assim a tua saliva tem tempo para reequilibrar o ambiente na boca.

O que importa na higiene

Com gengiva sensível vale: quanto mais suave, melhor. Frequentemente lê-se neste contexto sobre o valor RDA (Abrasividade Dentinária Relativa), que supostamente indica a abrasão de um produto. Porém, este número só serve parcialmente como referência. Foi desenvolvido em laboratório nos anos 1970, só pode ser transferido limitadamente para a situação na boca e é medido na dentina, não no esmalte dentário. Principalmente é um valor relativo: a mesma pasta de dentes chegou em diferentes laboratórios a resultados bem diferentes – num estudo cerca de 180, noutro 138. A norma subjacente deixa muito espaço, e na embalagem geralmente há apenas um número, sem o estudo por trás. Por isso, os valores RDA só podem ser comparados de forma confiável dentro do mesmo estudo – não de produto para produto.

Mais significativo é a interação de vários fatores: como as partículas abrasivas são duras em comparação com o dente (o esmalte dentário fica na escala Mohs em 5, a dentina mais macia apenas em 2,5 – quanto mais duro o partícula, mais ela friciona), qual o tamanho e a forma das partículas (finas e redondas em vez de angulares), em que quantidade estão contidas e como tudo isso interage com a tua escova de dentes e a tua pressão ao escovar. Também a abrasão no próprio esmalte dentário – a REA, ou seja, a Abrasividade Relativa do Esmalte – diz mais sobre a suavidade do que um valor puro de dentina. No final, o que conta é a imagem geral da fórmula, não um único indicador.

Espumantes agressivos como SLS e álcool, que podem irritar ou ressecar a mucosa oral, a nossa fórmula deliberadamente evita.

O nosso pó de dentes aposta em Hidroxiapatita, o mineral do qual o teu esmalte dentário é naturalmente composto em cerca de 97%. É valorizado por apoiar a remineralização natural do esmalte dentário e, com partículas abrasivas finamente ajustadas, é particularmente suave – especialmente na raiz do dente exposta e sensível é uma ideia agradável. Somam-se as enzimas vegetais papaína e bromelaina, que removem suavemente as descolorações externas sem que tenhas de ajudar mecanicamente, e – nas nossas variedades Sensitive – probióticos orais (Lactobacillus plantarum HEAL19), que apoiam o equilíbrio natural da flora oral. Estudos examinam estes ingredientes mais de perto; as fontes, tu ler, tu decidir.

Quando deves ir à dentista

A retração gengival tem muitos aspectos – desde quase imperceptível até pronunciada. Quanto mais cedo esclareças, mais opções há. Se a raiz do dente exposta dói muito, se algo parecer irritado ou se tiveres dúvida, isso pertence às mãos de um dentista. E sinceramente: gengiva que se retrae, via de regra, não cresce novamente por si. O objetivo é, portanto, frear o retrocesso adicional – com higiene suave e consultas de controle regulares.

O que muitos ainda perguntam

A gengiva retrada pode se recuperar?
Geralmente não por si. Mas podes fazer muito para que não se retrai mais – escovar suavemente, esclarecer a causa, persistir.

Que higiene dentária é adequada para gengiva sensível?
Uma sem SLS e álcool, com partículas abrasivas suaves e finamente ajustadas. Hidroxiapatita é valorizada como ingrediente de apoio para a remineralização natural – o nosso pó de dentes traz isso consigo.

Posso branquear os meus dentes?
Com raízes de dentes expostas é delicado, porque reagem com sensibilidade. Melhor discutir isso antes com a tua dentista.

A alimentação desempenha um papel?
Sim. Pouco açúcar e ácido apoiam um ambiente oral equilibrado – e beber água suficiente sempre ajuda.

Se quiseres, começa simplesmente esta noite: escova macia, pouca pressão, dois minutos tranquilos. Descobre o nosso pó de dentes com Hidroxiapatita – suave o bastante para gengiva sensível.