Tør mund: hvorfor spyt er så vigtigt for tænderne

Spyt er en af din krops mest upåagtede præstationer. En til halvanden liter om dagen, som regel helt ubemærket. Først når der er for lidt af det, mærker man, hvor meget der afhænger af det.

Hvad spyt gør hele dagen

Det skyller. Efter hvert måltid og hver drik fortynder og fjerner spyt rester fra tænderne. Det neutraliserer syrer, der opstår, når vi spiser, og bringer pH-værdien i munden tilbage i balance. Det bringer mineraler med, blandt andet calcium og fosfat – de samme byggesten, som tandemaljen består af. Og det holder mundslimhinden fugtig og smidig.

Svigter denne funktion delvist, forskydes meget på én gang: Tænderne er omgivet af syrer i længere tid, slimhinden bliver mere følsom, og balancen i mundfloraen kommer lettere ud af takt. Hvordan dette fællesskab af bakterier fungerer, kan du læse i Orale probiotika og mundmiljøet.

Hvor mundtørhed kan komme fra

Den hyppigste årsag er ganske enkelt for lidt væske i løbet af dagen. Derefter kommer medicin – en lang række almindelige aktive stoffer nedsætter spytflowet som bivirkning, blandt andet mange midler mod forhøjet blodtryk, allergi eller depression.

Dertil kommer mundånding. Hvis du trækker vejret gennem munden om natten, fordi næsen er tilstoppet, eller fordi du snorker, vågner du med tør mund. Også stress, koffein, alkohol og rygning trækker i samme retning. Og med årene falder spytproduktionen alligevel hos mange mennesker.

Vedvarende mundtørhed kan desuden være tegn på en sygdom. Hvis den varer ved, bør den undersøges af en læge – det er ikke noget, der hører hjemme på hylden i supermarkedet.

Hvad der hjælper i hverdagen

Det mest effektive er det oplagte: Drik små mængder vand fordelt over dagen i stedet for meget to gange. Sukkerfrit tyggegummi stimulerer spytflowet. Om natten hjælper det at sørge for, at luften i rummet ikke bliver for tør. Brug koffein og alkohol sparsomt om aftenen.

Ved selve tandplejen tæller en mild formel. Milde tensider og afdæmpede aromaer er behageligere for en irriteret slimhinde. Vores Sensitive-varianter er uden SLS og SLES og mildt formuleret.

Sensitive · mild mynte

Hydroxyapatit tandpulver Sensitive – Soothing Mint

Mild mynte, mildt formuleret: Hydroxyapatit understøtter den naturlige remineralisering af tandemaljen, xylitol bidrager til et afbalanceret mundmiljø, og postbiotikummet understøtter den naturlige balance i mundfloraen. Ingen nanopartikler. Mineralsk · Med plantebaserede ingredienser · Genopfyldelig · Made in Germany.

Se mere →

Alle varianter og størrelser finder du i oversigten Tandpulver med hydroxyapatit.

Den ærlige del

Tandpleje kan gøre en tør slimhinde mere behagelig. Den kan ikke erstatte det, der mangler. Hvis der er for lidt spyt, ligger løsningen næsten altid uden for badeværelsesskabet – i hvor meget du drikker, i et lægemiddel, i næseåndingen eller i noget, som en læge bør se på.

Dine spørgsmål om tør mund

Hvorfor er min mund tør om natten?
Spytflowet falder markant, mens du sover. Kommer mundånding oveni – for eksempel ved tilstoppet næse eller snorken – udtørres slimhinden yderligere.

Hvad kan jeg gøre i hverdagen?
Drik jævnligt små mængder vand, tyg sukkerfrit tyggegummi for at stimulere spytflowet, og undgå, at luften i rummet bliver for tør om natten. Tager du medicin, der giver tør mund, er det værd at tale med din læge.

Spiller tandplejen en rolle?
Milde formler med milde tensider og afdæmpede aromaer er behageligere ved tør mundslimhinde. Men vigtigere end produktet er årsagen.

Hvornår bør jeg gå til tandlægen?
Hvis tørheden varer ved, gør det svært at synke eller tale, eller hvis der opstår ømme steder. Vedvarende mundtørhed skal undersøges – tandpleje erstatter ikke en diagnose.