Forstå tilbaketrukket tannkjøtt – riktig tannpleie

Kanskje har du lagt merke til det i speilet: En tann ser lengre ut enn før, ved tannhalsen skimrer det litt mørkere, og kalde drikker kjennes plutselig mer følsomme. Tannkjøtt som trekker seg tilbake, er vanlig – og i de aller fleste tilfeller ingen grunn til panikk. Men det er verdt å se nærmere på det og justere den daglige rutinen litt.

Én ting først: Hva som egentlig ligger bak hos deg, finner du best ut hos tannlegen din. Bloggen vår gir deg en rolig oversikt – og viser hvordan skånsom pleie kan følge deg i hverdagen.

Hvorfor tannkjøttet trekker seg tilbake

Som regel spiller flere ting sammen. Ofte er det rett og slett for mye trykk når du pusser, eller en for hard børste – tannkjøttet reagerer følsomt på mekanisk irritasjon. Også en naturlig tynn og sart tannkjøttstruktur spiller inn, i tillegg til røyking, hormonelle faser som graviditet eller overgangsalder og genetiske anlegg. Den som skrubber hardt, mener det godt – men oppnår ofte det motsatte.

Skånsomt slår kraftig

Den viktigste justeringen er pussevanene dine. En myk børste (se etter «soft» eller «extra soft»), lite trykk og rolige, små bevegelser gjør godt for tannkjøttet. Hold bustene i en lett vinkel mot tannkjøttkanten, jobb deg fram tann for tann, og la børsten gjøre jobben – ikke hånden din. En sonisk tannbørste med trykkontroll kan hjelpe, fordi den bremser deg forsiktig så snart du trykker for hardt. Og hvis du velger bambus: Også her er det viktigst at bustene er myke.

Et lite, ofte undervurdert punkt: Vent heller en halvtime etter sur mat og drikke – frukt, juice, yoghurt – før du pusser. Da får spyttet tid til å balansere miljøet i munnen igjen.

Dette er viktig i pleien

Ved følsomt tannkjøtt gjelder: jo skånsommere, desto bedre. Ofte leser man i denne sammenhengen om RDA-verdien (Relative Dentin Abrasivity), som skal angi hvor slipende et produkt er. Dette tallet egner seg likevel bare delvis som målestokk. Det ble utviklet for laboratoriet på 1970-tallet, lar seg bare i begrenset grad overføre til situasjonen i munnen og måles på dentin, ikke på emalje. Framfor alt er det en relativ verdi: Den samme tannkremen har i ulike laboratorier gitt tydelig forskjellige resultater – i én undersøkelse rundt 180, i en annen 138. Den underliggende standarden gir stort spillerom, og på tuben står det som regel bare ett tall, uten studien bak. RDA-verdier kan derfor bare sammenlignes pålitelig innenfor én og samme undersøkelse – ikke fra produkt til produkt.

Mer meningsfullt er samspillet mellom flere faktorer: hvor harde rengjøringspartiklene er sammenlignet med tannen (emaljen ligger på 5 på Mohs' skala, det mykere dentinet bare på 2,5 – jo hardere partikkelen, desto mer sliper den), hvor store partiklene er og hvilken form de har (fine og runde i stedet for kantete), hvor mye av dem produktet inneholder, og hvordan det hele spiller sammen med tannbørsten og pussetrykket ditt. Også slitasjen på selve emaljen – REA, altså Relative Enamel Abrasivity – sier mer om skånsomheten enn en ren dentinverdi. Til syvende og sist er det helhetsbildet av formelen som teller, ikke ett enkelt nøkkeltall.

Formelen vår er fri for SLS og SLES.

Tannpulveret vårt satser på hydroksyapatitt, mineralet som tannemaljen din naturlig består av med rundt 97 %. Det er verdsatt for at det støtter den naturlige remineraliseringen av emaljen. I tillegg kommer i Crisp Mint planteenzymene papain og bromelain, som støtter fjerningen av ytre misfarginger, og – i Sensitive-variantene våre – et postbiotikum (Lactobacillus plantarum HEAL19, varmebehandlet, uten levende kulturer), som støtter den naturlige balansen i munnfloraen. Studier ser nærmere på disse ingrediensene; du leser kildene, du bestemmer.

Sensitive · rent fruktig

Hydroksyapatitt tannpulver Sensitive – appelsin-mandarin

Rent fruktig, for barn fra tre år (under tilsyn av voksne, bare en liten mengde) og for alle som helst vil unngå mynte om morgenen. Hydroksyapatitt støtter den naturlige remineraliseringen av emaljen, i tillegg xylitol og et postbiotikum. Ingen nanopartikler. Mineralsk · Med plantebaserte ingredienser · Påfyllbar · Made in Germany.

Oppdag →

Reagerer tennene dine følsomt? I Tannpulver for følsomme tenner kan du lese hva som da er viktig.

Når du bør gå til tannlegen

Tilbaketrukket tannkjøtt har mange ansikter – fra knapt synlig til tydelig. Jo tidligere du får det undersøkt, desto flere muligheter finnes. Hvis blottlagte tannhalser gjør mye vondt, noe kjennes irritert, eller du er usikker, hører det hjemme hos tannlegen. Og helt ærlig: Tannkjøtt som først har trukket seg tilbake, vokser som regel ikke tilbake av seg selv. Målet er derfor å bremse videre tilbaketrekking – med skånsom pleie og regelmessige kontroller.

Det mange også lurer på

Kan tilbaketrukket tannkjøtt komme seg igjen?
Av seg selv som regel ikke. Men du kan gjøre mye for at det ikke trekker seg lenger tilbake – puss skånsomt, finn årsaken, hold ut.

Hvilken tannpleie passer ved følsomt tannkjøtt?
En uten SLS og alkohol. Hydroksyapatitt er verdsatt som en støttende ingrediens for den naturlige remineraliseringen – det har tannpulveret vårt med seg.

Kan jeg gjøre tennene mine lysere?
Ved blottlagte tannhalser er det vanskelig, fordi de reagerer følsomt. Snakk helst med tannlegen din om det først.

Spiller kostholdet en rolle?
Ja. Lite sukker og syre støtter et balansert miljø i munnen – og å drikke nok vann hjelper uansett alltid.

Hvis du har lyst, kan du bare begynne i kveld: myk børste, lite trykk, to rolige minutter. Oppdag tannpulverne våre med hydroksyapatitt.