Ikenen vetäytyminen ymmärtää – oikea suunhoito

Ehkä huomasit sen peiliin katsoessasi: jokin hammas näyttää pidemmältä kuin ennen, hammaskaulassa kuultaa hieman tummempaa, ja kylmät juomat tuntuvat yhtäkkiä herkemmiltä. Vetäytyvät ikenet ovat yleisiä – eivätkä useimmissa tapauksissa syy paniikkiin. Asiaan kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota ja muokata päivittäistä rutiinia hieman.

Yksi asia heti alkuun: mitä sinun kohdallasi todella on taustalla, sen selvität parhaiten hammaslääkärisi kanssa. Blogimme antaa sinulle rauhallisen yleiskatsauksen – ja näyttää, miten hellävarainen hoito voi kulkea mukanasi arjessa.

Miksi ikenet vetäytyvät

Yleensä taustalla on useampi asia yhtä aikaa. Usein kyse on yksinkertaisesti liian kovasta painalluksesta harjatessa tai liian kovasta harjasta – ikenet reagoivat herkästi mekaaniseen ärsytykseen. Myös luonnostaan hento, ohut ienrakenne vaikuttaa asiaan, samoin tupakointi, hormonaaliset vaiheet kuten raskaus tai vaihdevuodet sekä perinnöllinen alttius. Joka hankaa voimakkaasti, tarkoittaa hyvää – mutta saa usein aikaan päinvastaista.

Hellävarainen voittaa voimakkaan

Tärkein säätöruuvi on harjaustapasi. Pehmeä harja (katso merkintää ”soft” tai ”extra soft”), kevyt painallus ja rauhalliset, pienet liikkeet tekevät hyvää ikenillesi. Aseta harjakset pieneen kulmaan ienrajaa vasten, etene hammas kerrallaan ja anna harjan tehdä työ – ei kätesi. Äänihammasharja, jossa on painalluksen valvonta, voi auttaa, koska se hidastaa sinua hellästi heti, kun painat liikaa. Ja jos valitset bambuharjan: tärkeintä on silloinkin, että harjakset ovat pehmeät.

Pieni, usein aliarvioitu seikka: odota happamien ruokien ja juomien – hedelmien, mehun, jogurtin – jälkeen mieluummin puoli tuntia ennen harjausta. Näin syljelläsi on aikaa tasapainottaa suun olosuhteet uudelleen.

Mikä hoidossa ratkaisee

Herkkien ikenien kohdalla pätee: mitä hellävaraisempi, sitä parempi. Tässä yhteydessä puhutaan usein RDA-arvosta (Relative Dentin Abrasivity, suhteellinen dentiinin kulutus), jonka pitäisi kertoa tuotteen hankaavuudesta. Tämä luku soveltuu kuitenkin mittapuuksi vain rajoitetusti. Se kehitettiin 1970-luvulla laboratoriokäyttöön, se on vain rajallisesti siirrettävissä suun todellisiin olosuhteisiin, ja se mitataan dentiinistä, ei hammaskiilteestä. Ennen kaikkea se on suhteellinen arvo: sama hammastahna on saanut eri laboratorioissa selvästi eri tuloksia – yhdessä tutkimuksessa noin 180, toisessa 138. Taustalla oleva standardi jättää paljon liikkumavaraa, ja tuubissa on yleensä vain luku ilman sen takana olevaa tutkimusta. Siksi RDA-arvoja voi vertailla luotettavasti vain yhden ja saman tutkimuksen sisällä – ei tuotteesta toiseen.

Enemmän kertoo useiden tekijöiden yhteisvaikutus: kuinka kovia puhdistavat hiukkaset ovat hampaaseen verrattuna (hammaskiille on Mohsin asteikolla 5, pehmeämpi dentiini vain 2,5 – mitä kovempi hiukkanen, sitä enemmän se hankaa), kuinka suuria ja minkä muotoisia hiukkaset ovat (hienoja ja pyöreitä eikä särmikkäitä), kuinka paljon niitä on ja miten kokonaisuus toimii yhdessä hammasharjasi ja harjausvoimasi kanssa. Myös itse hammaskiilteen kuluminen – REA eli Relative Enamel Abrasivity, suhteellinen kiilteen kulutus – kertoo hellävaraisuudesta enemmän kuin pelkkä dentiiniarvo. Lopulta ratkaisee koostumuksen kokonaiskuva, ei yksittäinen tunnusluku.

Koostumuksestamme on tarkoituksella jätetty pois voimakkaat vaahdotteet, kuten SLS, sekä alkoholi, jotka voivat ärsyttää tai kuivattaa suun limakalvoa.

Hammasjauheemme perustuu hydroksiapatiittiin, mineraaliin, josta hammaskiilteesi luonnostaan koostuu noin 97-prosenttisesti. Sitä arvostetaan siitä, että se tukee hammaskiilteen luonnollista remineralisaatiota, ja hienosti tasapainotettujen puhdistavien hiukkasten ansiosta se on erityisen hellävarainen – miellyttävä ajatus etenkin paljastuneiden, herkkien hammaskaulojen kohdalla. Lisäksi mukana ovat kasviperäiset entsyymit papaiini ja bromelaiini, jotka irrottavat ulkoisia värjäytymiä hellävaraisesti ilman, että sinun tarvitsee auttaa mekaanisesti, sekä – Sensitive-maissamme – postbiootti (Lactobacillus plantarum HEAL19), joka tukee suun mikrobiston luonnollista tasapainoa. Tutkimukset tarkastelevat näitä ainesosia lähemmin; sinä luet lähteet, sinä päätät.

Sensitive · hellävarainen hoito

Hydroksiapatiitti-hammasjauhe Sensitive – appelsiini-mandariini

Puhtaan hedelmäinen, yli kolmevuotiaille lapsille ja kaikille, jotka jättävät aamuisin mieluummin mintun väliin. Hydroksiapatiitti tukee hammaskiilteen luonnollista remineralisaatiota, lisäksi ksylitolia ja postbiootti. Ei nanohiukkasia. Mineraalinen · Kasviperäisiä ainesosia · Täytettävä · Made in Germany.

Tutustu →

Reagoivatko hampaasi herkästi? Artikkelissa Hammasjauhe herkille hampaille kerrotaan, mikä hellävaraisessa hampaiden hoidossa ratkaisee.

Milloin mennä hammaslääkäriin

Ikenien vetäytymisellä on monet kasvot – tuskin näkyvästä selvään. Mitä aiemmin annat tutkia sen, sitä enemmän vaihtoehtoja on. Jos paljastuneet hammaskaulat kipeytyvät voimakkaasti, jokin tuntuu ärtyneeltä tai olet epävarma, asia kuuluu hammaslääkärille. Ja ihan rehellisesti: kerran vetäytyneet ikenet eivät yleensä kasva takaisin itsestään. Siksi tavoitteena on hidastaa vetäytymisen jatkumista – hellävaraisella hoidolla ja säännöllisillä tarkastuksilla.

Mitä moni vielä kysyy

Voivatko vetäytyneet ikenet palautua?
Itsestään yleensä eivät. Voit kuitenkin tehdä paljon sen eteen, etteivät ne vetäydy enempää – harjaa hellästi, selvitä syy ja pysy asiassa.

Millainen hampaiden hoito sopii herkille ikenille?
Sellainen, jossa ei ole SLS:ää eikä alkoholia ja jossa on mietoja, hienosti tasapainotettuja puhdistavia hiukkasia. Hydroksiapatiittia arvostetaan luonnollista remineralisaatiota tukevana ainesosana – ja hammasjauheessamme sitä on.

Saanko vaalentaa hampaitani?
Paljastuneiden hammaskaulojen kohdalla se on arka asia, koska ne reagoivat herkästi. Keskustele siitä mieluiten etukäteen hammaslääkärisi kanssa.

Onko ruokavaliolla merkitystä?
Kyllä. Vähäinen sokeri ja happo tukevat tasapainoista suun ympäristöä – ja riittävä veden juominen auttaa aina.

Jos haluat, aloita yksinkertaisesti tänä iltana: pehmeä harja, kevyt painallus, kaksi rauhallista minuuttia. Tutustu hydroksiapatiittia sisältäviin hammasjauheisiimme – tarpeeksi hellävaraisia herkille ikenille.